近期，多地将迎来“热浪滚滚”的高温天气。据中国天气网预测，未来五天，北方大部气温将逐渐攀升，华北、黄淮和新疆等地的晴热天气将愈加明显，35℃及以上的高温范围也将扩大；与此同时，南方的高温天气也在增加。其中，石家庄在5日的最高气温可达39℃，可能创下今年来的气温新高。在这样的酷热天气中，空调和电扇成为了人们生活中的必备品，但室内外的温差较大，容易导致感冒。因此，在消暑的同时，我们必须关注预防感冒的问题。

警惕高温天气导致的感冒
炎热的夏季，人体内热增加，以及过度贪图凉爽是诱发感冒的主要因素。在高温环境下，人体通过汗腺大量排汗，若不能及时补充水分，将导致体内火毒积聚；同时，夏季人们倾向于吃烧烤、喝啤酒，这也加剧了内热的形成。体内的“热”与高温天气相结合，导致全身毛孔“张开”，严重时如猛吹空调，则会导致“寒包火”型感冒的出现。

了解“寒包火”感冒的症状
“寒包火”亦称“寒包热”，表现为表面寒症，而实际病机以“内热”为主，常见症状包括畏寒、发热、少汗、流涕、喉咙肿痛及全身乏力。治疗“寒包火”型感冒，需同时解表和清内热。临床常用的中成药中，连花清瘟在治疗感冒及流感等呼吸道疾病方面表现卓越，能实现“表里双解”的效果。

如何预防夏季感冒
为了有效预防夏季感冒，需注意以下几点：合理使用空调，建议将温度设置于26℃左右，避免室内外温差过大；晚上睡觉时尽量减少空调使用，防止受凉，同时确保空调房间通风良好；多饮水以补充因出汗而流失的水分，运动后饮用淡盐水或电解质饮料尤为重要；饮食方面，应选择清淡、富含维生素的食物，多食用水果和新鲜蔬菜，尽量避免油腻、辛辣食品，少吃冷饮。

此外，保持规律的生活作息，有效利用午睡补充精力，尤其在高温时段应尽量避免强烈阳光的曝晒；避免在大量出汗后立即淋浴，这些都是预防感冒的重要措施。夏季是感冒高发期，大家要提高警惕，保持良好的生活习惯，远离感冒诱因，享受一个清爽的夏天。家中可以常备一些感冒药物，如若不慎“中招”，务必按照说明书或医嘱及时服用，保持身体健康。

在这个炎热的夏天，让j9九游会陪伴您，共同度过一个健康舒适的季节！